Toutes les questions fréquemment posées sur l'HYROX

FAQ HYROX Clermont-Ferrand

Qu’est-ce que l'HYROX ?

HYROX est une course indoor mêlant course à pied et stations d’exercices fonctionnels dans un format standardisé.

Quel est le format d’une course HYROX ?

8 x (1 km de course + 1 station d’exercice) = environ 8 km de course + 8 exercices. Voir image ci-dessus.

Qui peut participer à l'HYROX chez CrossFit Clermont Ferrand ?

Tout le monde peut participer, quel que soit le niveau. Les entraînements sont adaptés à tous, débutants comme confirmés.

Est-ce qu’il faut être déjà très musclé ou très entraîné pour faire de l'HYROX?

Non : le format est accessible aux pratiquants réguliers tout en restant exigeant.

Quel est la différence entre l'entrainement d'Hyrox et la course Hyrox ?

L’entraînement prépare aux épreuves de la course, en reproduisant les mêmes exercices fonctionnels et de course, mais sans la pression de la compétition.

Quels exercices sont réalisés dans une course HYROX ?

Exemple : SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmer’s carry, sandbag lunges, wall balls. Voir image ci-dessus.

Où se déroulent les courses HYROX ?

Les courses HYROX se déroulent dans des villes du monde entier. Pour connaître les dates et lieux, consultez le site officiel de HYROX.

Comment s’inscrire à une course HYROX ?

L’inscription se fait en ligne via le site officiel de HYROX, où tu peux choisir ta course, ta catégorie et ton créneau horaire.

Quelles sont les différentes catégories de courses HYROX ?

Il existe plusieurs catégories :

Pro : Pour les athlètes expérimentés
Open : Pour tous les niveaux
Relais : Pour les équipes de 2 à 4 personnes
Masters : Pour les plus de 50 ans