Notre méthode combine de nombreux mouvements issus de la gymnastique, de l’haltérophilie mais également de nombreuses autres disciplines pour vous permettre d’atteindre rapidement vos objectifs !
Quelque soit votre âge ou votre niveau sportif le CrossFit vous permettra d’atteindre vos objectifs.
Qu’il s’agisse de prendre en masse musculaire, de perdre du poids, de performer dans votre sport ou tout simplement d’être en meilleure forme physique, nous saurons vous apporter l’accompagnement nécessaire.
Dépassez vos limites dans un environnement bienveillant et convivial !
Que vous soyez un athlète expérimenté ou que ce soit votre première séance de sport depuis des années, le coach adaptera les exercices et l’intensité de la séance en fonction de votre profil.
Le coach va prendre le temps d’expliquer la séance et de montrer les mouvements du jour.
Il s'agit de commencer à faire bouger votre corps tranquillement avant l'échauffement. La mobilité vous aidera aussi à gagner en amplitude de mouvements.
Il s'agit d'échauffer son corps afin qu’il soit prêt à l’entraînement.
On va prendre le temps de travailler la technique sur un ou plusieurs mouvements particuliers.
C’est le cœur de l'entraînement et il change tous les jours.
Selon l'entraînement, une étape 6 peut être ajoutée pour un finisher endiablé. Dans tous les cas, tout le monde se félicite d'avoir fini l'entraînement !